Stiepšanās vingrinājumi palielina muskuļu elastību, nostiprina saites un locītavas, uzlabo kustību prasmes un iemaņas. Ne mazāk svarīgi, ...

Pastaigas paaugstina imunitāti, palīdz cīnīties ar stresu un atbrīvoties no ķermeņa liekās masas, samazinās osteoporozes attīstība un paz...