Zane ĶelpeDec 7, 20201 minStiepšanās - ar ko bieži pēc treniņa slinkojamStiepšanās vingrinājumi palielina muskuļu elastību, nostiprina saites un locītavas, uzlabo kustību prasmes un iemaņas. Ne mazāk svarīgi, ...
Zane ĶelpeDec 7, 20201 minPastaiga - sākt pakāpeniskiPastaigas paaugstina imunitāti, palīdz cīnīties ar stresu un atbrīvoties no ķermeņa liekās masas, samazinās osteoporozes attīstība un paz...